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脚踩鹅卵石塑身法

时间:昏前30天 每周3次   
        作用: 可起到按摩足部穴位作用,在行走过程中可强化腿部线条,燃烧大腿和小腿的脂肪,在健身的同时起到减肥的作用。   
        效果:每周3次,每次20分钟,可在一个月内使腿部线条更加清晰,有效减少腿围1公分左右!   
        实际操作:在黄昏时分,与你的另一半一起相约在公园,轻轻脱下鞋踩在由鹅卵石铺成的小径上,来回走那么几圈,时间以20分钟为宜。这样不仅可以达到按摩脚心健身的效果,还有很好的纤腿美腿效果。在1个月中去个10几次就能有很明显的效果。

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